Compartir experiencias con otros te hará más feliz

Compartir felicidad con Emprendedores Online

 

¡Bienvenida Amiga, Bienvenido Amigo Online a este tu blog!

 

Todos, como seres sociales que somos, sentimos una fuerte tendencia a compartir nuestras experiencias con los demás, independientemente de tu edad, de tu sexo, o condición social, quieres ser feliz y sentirte bien con lo que haces,  que tu vida tenga un  sentido y con tus actos contribuyas  a mejorar este mundo

 

El pasado 16 de Marzo, estuve en un evento Emprender Online 4, que volvió a ratificarme que el contacto humano, la calidad y la presencia  de las personas que nos rodean son clave para nuestra felicidad y crecimiento personal y profesional

 

En el post de hoy voy a hablarte de como compartiéndote con otras personas, viviendo tu vida desde tu esencia y a tu manera y respetando que los demás lo hagan con la suya, los beneficios sobre tu felicidad, tu bienestar y el de los demás será el regalo que recibirás a cambio.  ¿Sabes que es el contagio emocional? Después de leer este post lo sabrás.  Te voy a dar 3 sencillas claves para compartirte y mejorar tu felicidad. Aprenderás cómo compartir conocimiento con los demás incrementará tu felicidad y la de los demás…

 

Compartir tus experiencias con otros es una de las claves para ser y estar feliz

 

Compartir felicidad con Emprendedores Online
¡Emprendedores Online, del éxito al estilo de vida deseada, la PLENITUD!

 

Cuando compartes con los demás momentos agradables y/o desagradables,  lo que te ocurre es que revives de nuevo el evento en sí, compartiéndolo te das cuenta que estás ayudándote a entender lo que has vivido y que la otra persona lo viva junto a ti, haciéndolo la visión de ambos hará que ese momento sea único e irrepetible, que haya una conexión, un contagio emocional entre ambos.

 

 

¿Qué es el contagio emocional?

 

Compartir experiencias produce efectos sobre ti y sobre los demás, ayuda a aumentar tu felicidad, tu bienestar, minimizar tus experiencias negativas, y aumentar las positivas.

 

Compartir con los demás las cosas que te pasan te ayuda a reducir tu  nivel de estrés, si lo que compartes es algo negativo que has vivido,  las emociones negativas a corto plazo se minimizan, si es algo positivo aumenta la sensación de felicidad y alegría.

 

Compartir cosas positivas te hace sentir satisfacción, entusiasmo, felicidad, alegría, haciéndolo contagias esas emociones a las otras personas

 

Investigaciones científicas han  demostrado que el intercambio de buenas noticias o hablar a otros acerca de las experiencias positivas, tiene resultados positivos permitiendo aumentar las emociones positivas, recordar esa experiencia y disfrutarla a largo plazo.

 

El contagio emocional, es un mecanismo psicológico que explica los beneficios de compartir buenas noticias

 

Te ha pasado alguna vez que al estar con otra persona y compartir momentos de alegría, de euforia, tristeza, de interés por un tema en concreto le dices “estamos conectados, pienso igual que tú sobre este tema”, seguro que sí, ¡verdad! También es posible que os hayáis contagiado emocionalmente en determinadas circunstancias. 

 

Por ejemplo, te sientes alegre cuando estás con amigos, y triste cuando te dicen que ha fallecido alguien. Cuando escuchas a otras personas que se ríen, te sueles reír, contagiándote de sus emociones, cuando tu equipo gana te alegras, junto al resto de aficionados, aunque ni siquiera les conozcas. 

 

En estos casos, puedo decir que de una forma u otra “entiendes, y percibes” las emociones de los que te rodean y las haces tuyas

 

Este fenómeno se ha denominado en Psicología: “contagio emocional”, y se definió en 1994 por Hatfield, Cacioppo, y Rapson como

 

la tendencia a imitar y sincronizar automáticamente las expresiones faciales, las vocalizaciones, las posturas y los movimientos con los de otra persona y, por consiguiente, a converger juntos emocionalmente

 

La investigación psicológica confirma, que las personas imitan automáticamente las expresiones faciales, voces, y posturas de los demás durante el transcurso de sus interacciones.

 

El contagio emocional puede producirse también  a través de un proceso más consciente, identificándote empáticamente con la otra persona. Es decir, al ser empático y ponerte en la “piel del otro”, puedes contagiarte de las emociones que está sintiendo el otro.

 

Por ejemplo, cuando eres consciente de que otra persona se siente triste o feliz, puede desencadenar en ti recuerdos de otros momentos en los que te has sentido de esa manera, y despiertan emociones similares. En estos procesos empáticos tienen mucho que decir tus neuronas espejo.

 

Compartir buenas noticias, es beneficioso en general. No se trata de disfrazar la realidad, sino de realizar una búsqueda activa de aquellas cosas positivas que también pasan en tu día a día, y que precisamente porque estas enfocado en las emociones negativas no eres capaz de ver lo positivo que también te sucede

 

Cuando percibes que todo a tu alrededor es negativo, sueles enfocarte hacia lo que te va mal y solo tienes ojos para eso. Te centras solo en ti mismo, el victimismo se apodera de ti, y no eres capaz de ver más allá de esa negatividad, lo que te lleva a perder oportunidades que están a tu alcance, y que solo verás si te contagias de emociones positivas que te alejen de sentirte una victima, y te centren en  buscar las oportunidades que tienes cerca de ti. 

 

En este vídeo, la escritora y filósofa Elsa Punset te explica, qué son las emociones, cómo estás programado para contagiar y ser contagiado por ellas. Cómo potenciar y contagiar emociones positivas

 

 

¡Compartir noticias positivas te hará sentir bien a ti, y a los que las reciban! 

 

Sé consciente de buscar cada día algo positivo que pase a tu alrededor, sé consciente al experimentar esa emoción positiva en ti mismo, y compartirlo con la  familia, amigos…, observa a ver qué pasa haciéndolo, quizá se contagien y animen a compartir ellos también las cosas positivas que tienen a su alrededor.   

 

 

Las personas se recuperan mejor de una situación emocional complicada en compañía de amigos

 

Si eres lector habitual de Sé Feliz a Tu Manera, sabrás que me fascinan los estudios y experimentos científicos, y cuando veo uno no puedo evitar leerle… , este que te dejo a continuación confirma que las personas pueden recuperarse mejor de una situación emocional complicada en compañía de amigos, que cuando están solos.

 

El investigador Ullrich Wagner y sus colaboradores, realizaron un experimento que consistió en lo siguiente:

 

Mostrar a pares de amigas una serie de fotografías calificadas como positivas, negativas o neutrales. Mientras una miraba las fotos con un scanner la otra realizaba simultáneamente el mismo ejercicio en la habitación del lado

Luego las participantes calificaron lo que sentían ante cada imagen y se descubrió que se sintieron más felices cuando habían compartido la misma experiencia que la amiga

 

Los investigadores observaron mayor actividad cerebral cuando los participantes sabían que la amiga estaba mirando lo mismo que cuando les dijeron que no

El experimento sugiere que simplemente al compartir una experiencia emocional con un amigo, la persona se siente mejor, aunque la experiencia sea negativa

 

Por otra parte constataron que el tiempo compartido de una experiencia en vez del deseo de contarla, aumentó los sentimientos positivos de los participantes durante el experimento, por lo que llegaron a la conclusión de que

La exposición a estímulos emocionales vividos con un amigo nos protege del impacto de estímulos negativos y realza el impacto de los estímulos positivos

 

Está claro que a todos nos gusta más compartir alegrías que tristezas,  pero la compañía de los amigos en momentos dolorosos, crea lazos imborrables de gratitud que nos unen a ellos. Las experiencias vividas con los amigos nos acompañan a lo largo de la vida.

 

 

Compartir con los demás es la clave para protegernos del dolor y para incrementar nuestra alegría

 

El estar feliz o triste muchas veces define los resultados de nuestras acciones y también las enfermedades que padecemos.

 

Cuando una persona tiene la habilidad de sacarle provecho a experiencias dramáticas, haciendo una lectura positiva, es más propensa a superar los obstáculos que se le presenten que quienes viven enfocados solo en los aspectos negativos

 

Muchos estudiosos de la salud, han revelado que el estado de ánimo es el principal influyente en la salud y desempeño del cuerpo para cualquiera de nuestras actividades.

 

Incluso se ha comprobado que en casos de enfermedad grave, y hasta terminal, un estado de ánimo favorable fortalece la calidad de vida. 

 

Para tener un buen estado de ánimo e incrementar tu alegría compartirte con los demás es la clave

 

Si te estás preguntando cómo puedes compartirte, sigue leyendo que te doy 3 pautas muy sencillas de seguir y que estoy segura que te van a ayudar a mejorar tu felicidad.

 

3 claves para compartirte y  mejorar tu felicidad 

 

1.- Comparte tu sonrisa

 

Cuando te levantes sonríe, cuando salgas a la calle sonríe,  sonriendo a  todo el que te encuentres obtendrás múltiples beneficios.

 

El poder de una sonrisa, de la risa o una carcajada es altamente contagiosa y, sobre todo, crea un ambiente lleno de “buena energía”. Cuando ríes, estás liberando endorfinas,  que son las encargadas de hacerte sentir bien y feliz,  lo cual es beneficioso para tu salud y bienestar 

 

Además, al reír estimulas alrededor de 14 músculos faciales, tórax y abdomen. Te ayuda a la quema de colesterol, disminuye la glucosa de la sangre, oxigena el cerebro, libera el estrés y muchas cosas más.

 

Compartir una sonrisa es fácil de hacer ¡verdad!

 

 

2.- Comparte aventuras

 

Vive una aventura con tu familia, amigos, o incluso solo. 

 

Haz cosas diferentes que sean novedosas para ti, que te  saquen de tu ambiente habitual, que te unan a otras personas, que compartáis vivencias, que disfrutéis ese tiempo juntos, esa emoción, esa conexión 

 

Una investigación del Departamento de Psicobiología y Metodología de Ciencias de la Salud, de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) ha demostrado que los niveles moderados de activación emocional ayudan a recordar mejor las cosas y sobre todo, que la adrenalina es un excelente combatiente contra la depresión, lo que fortalece la unión, conexión y alegría de quien lo vivencia.

 

 

3.- Comparte experiencias

 

Charlar, conversar con las personas con las que tienes una relación personal influye de forma positiva en tu estado de ánimo, también favorece hacerlo con extraños, en muchas ocasiones no tener una relación personal con quien te escucha puede ser más efectivo ya que no te sientes juzgado y  eres más libres por no estar condicionado a lo que dices, precisamente por las consecuencias que crees que tendrá una vez lo hayamos dicho.

 

Sabías que si compartes con alguien lo que piensas, las cargas emocionales que te generan estrés y desencadenan enfermedades como la colitis o dolores de cabeza, pueden desaparecer

 

Compartir experiencias te da felicidad, seguridad, incrementa tu emocionalidad y te hace ser más productivo.  Como ves compartirte es algo que está a tu alcance ¡verdad! O ves complicado compartir un día con un buen amigo, ayudarle a hacer algo que necesite, pasar tiempo juntos, vivir experiencias que os enriquezcan a ambos. 

 

 

Compartir conocimiento con los demás incrementará tu felicidad

 

omparte conocimiento para ser feliz

 

 

La generosidad es lo que fortalece tus relaciones, y que mayor generosidad que compartir conocimiento  con otros, hacerlo os beneficia a ambos. Aprender a compartir conocimiento enriquece la vida, la de la persona que lo comparte y la de la persona que lo recibe.

 

Estar en contacto con personas que tienen diferentes puntos de vista, historias de vida y habilidades te ayuda a ver el mundo desde otra perspectiva, ampliando tus horizontes. 

 

Cuando compartes tu conocimiento refuerzas aquello que estás compartiendo, de tal forma que terminas por adquirir  una gran habilidad en dicho conocimiento.  Repasarlo una y otra vez cuando lo compartes también te da la oportunidad de reflexionar al respecto.

 

Estar en contacto con otras personas que poseen diversos talentos y personalidades, te mantiene motivado, a aprender cosas nuevas. Convivir con otras personas en un ambiente de cooperación te ayuda a desarrollarte a nivel personal y profesional, a mantener tu entusiasmo en tus relaciones con los otros

 

 

Cuando te das cuenta que al compartir con los demás puedes transformar su vida, que les ayudas a que vean posibilidades que de otra manera no hubieran contemplado, tu vida empieza igualmente a adquirir sentido, ya que obtienes conciencia de tu potencial para influir en el mundo que te rodea y transformarlo. Al compartir tu conocimiento con los otros, te das cuenta de lo valioso que es aquello que has aprendido. 

 

 

¡Volvamos a comunicarnos! ¡Volvamos a pedir sal!

 

Conoces la aplicación ¿Tienes-sal?, esta aplicación ayuda a los vecinos a conectarse entre sí y dar vida al vecindario.

 

Con ella sus creadores quieren que la gente se sienta cómoda en sus barrios, y que los desconocidos se conviertan de nuevo en vecinos

 

Están convencidos de que con ¿Tienes-sal? Pueden  dar respuestas a desafíos como la anonimización de la sociedad, la crisis económica, el consumo excesivo y el desarrollo de la economía compartida. Quieren ayudar a revivir y echar sal a nuestros barrios, mejorando nuestra calidad de vida. ¡Juntos somos más fuertes!  

 

¡Interesante propuesta, no crees! Sigue leyendo que te cuento un poquito más en que consiste ¿tienes sal?

 

Es una nueva red social para fomentar la solidaridad y el compañerismo en los barrios, una plataforma virtual que facilita la comunicación e interacción entre vecinos dentro de sus propios vecindarios.

 

¿Tienes sal? Nace de la confirmación de que en las últimas décadas las ciudades han abandonado cada vez más la vida de barrio. El desarrollo de las grandes urbes ha provocado que el individuo comience a desligarse de la comunidad centrándose en su propia autosuficiencia e independencia

 

Por esto proponen ofrecer a los vecinos una plataforma sencilla, libre, intuitiva y segura para fomentar los vínculos sociales. Los vecinos pueden dar vida a sus vecindarios de muchas maneras distintas: ya sea prestando un objeto, organizando un evento, compartiendo las noticias del vecindario… ¡Hay miles de maneras de hacer que el barrio retome su vida!

 

Sonia, la creadora y fundadora de ¿tienes sal? Está convencida de que un barrio colaborativo y unido puede dar respuesta a ciertos problemas actuales como la exclusión social, el cuidado medioambiental, la inestabilidad social o incluso puede contribuir a frenar un innecesario exceso de consumo.

 

¿Tienes sal? Es parte de la start-up social Good Hood GmbH, creada en 2015. Good Hood está activa en Alemania bajo el nombre nebenan.de, en Francia como mesvoisins.fr y en Italia como vicinimiei.it, un movimiento europeo con el objetivo de volver a unir a la gente y devolver el color a las calles. Más de 1 millón de vecinos activos confían en la experiencia y la seguridad de la plataforma, lo que la convierte en la red social de vecinos más grande de Europa.

 

Los usuarios son los protagonistas absolutos, y les hacen partícipes del funcionamiento de la plataforma. 

 

¿Tienes sal? es y siempre será gratis para los vecinos. Actualmente la plataforma se financia gracias a inversores, su objetivo es encontrar modos propios de autofinanciación en un futuro. De momento la plataforma solo se encuentra en Madrid, pronto ¿tienes sal? llegará a más ciudades

 

¿Qué te parece esta iniciativa? ¿Te gustaría tenerla en tu barrio? Te animarías a pedirle sal a tus vecinos…

 

 

Atrévete a compartirte y crear felicidad

 

Atrevete a compartirte y crear felicidad

 

Compartirte crea más felicidad en el mundo, la tuya y la de las demás personas, hacerlo implica conocer a los demás en profundidad, prestarles el tiempo y el espacio suficientes para que se sientan cómodos en tu compañía.

 

La colaboración, y no la competición es lo que nos  ha hecho evolucionar como especie. Actuar sin esperar nada a cambio y ser conscientes de los gestos de los demás es lo que te hará más feliz

 

Ser sensible a las necesidades de los demás, ayudarles,  sin esperar reconocimiento o una compensaciónLas personas pesimistas y egocéntricas suelen ayudar a cambio de: ayudo a los demás porque espero a cambio bienestar y placer e, incluso, una “recompensa” de parte de la persona a quien he ayudado (que me corresponderá algún día) o de la sociedad (que me admirará). Esperar algo a cambio, crea más infelicidad que felicidad.

 

Atrévete a compartirte y crear felicidad

 

1. Fijándote en las pequeñas cosas, en los  pequeños gestos.

2. Sonriendo a la vida.

3. Habla con tus actos, no solo con tus palabras, siéntete feliz y contento ayudando a los demás.

4. Piensa en lo que has recibido, lo que otras personas han hecho por ti, sé agradecido por ello. 

5. Comparte tu tiempo, tu conocimiento, tu experiencia de vida con los demás, y dale todo el valor que tiene hacerlo.

 

Compartir tu capacidad para ayudar está arraigado en tu cerebro: infinidad de investigaciones han demostrado que estamos programados genéticamente para ayudar,  y rechazamos el sufrimiento de los demás y las injusticias.

 

Cuanto más ayudas y más te compartes, más feliz te sientes, y cuanto más feliz eres, más tendencia tienes a contagiar  felicidad en los demás

 

Espero que este post te haya sido de utilidad y que hayas visto por ti mismo  cómo contribuye a tu felicidad compartirte, ayudar, colaborar y apoyar a otros. Que hacerlo te generará múltiples beneficios para tu salud, para tu bienestar, para tu estado de ánimo, y el de los demás.

 

Si te ha gustado este post y crees que podría gustar y crear felicidad en alguien más, te animo a que lo compartas y te agradezco el que lo hagas.

 

 ¡Bienvenida Amiga, Bienvenido Amigo Online a este tu blog!

Mariví

 

Sigue viajando por estos post, y siendo feliz a tu manera haciéndolo…

 

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Mariví Porras

Mariví Porras

Por encima de todo soy una buscadora innata de la Felicidad, tanto que lo he convertido en mi propósito de vida creando Tu Amiga Online, para ayudarte, y enseñarte a Crear la Vida que Deseas Vivir, a fortalecer tu autoestima siendo tu mejor amiga, tu mejor amigo, esa es la mejor manera que conozco para que seas feliz, que tengas una vida llena de ilusión, pasión y motivación.

Si te animas a embarcarte en este fascinante Viaje a tu felicidad, te acompañaré y guiaré hacia el destino final que nos llevará a Crear esa Vida que Deseas Vivir.

Eso es lo que nos llevará a ¡Crear Un Mundo Más Feliz Juntos!

2 comentarios en “Compartir experiencias con otros te hará más feliz”

  1. Qué gran trabajo canalizando tu inspiración y tus sensaciones tras una experiencia que has disfrutado tanto, Mariví.

    Me parece divino el modo que tienes de explicar el efecto trinquete sin ponerte excesivamente técnica al hacerlo.

    Sigue con tu buen trabajo. A todos nos viene bien una amiga. 😊

    • ¡Muchísimas Gracias Sergio por haber sido parte artifice de esa experiencia que tan buenas sensaciones, inspiración y disfrute me hizo sentir! 🙂

      Aprender constantemente, y rodearse de personas que precisamente están fluyendo con el aprendizaje es la base para adquirir nuevos conocimientos, vivir nuevas experiencias que nos hacen felices y compartirlas, hace que crezcamos, que fluyamos y que el “efecto trinquete” nos haga evolucionar juntos.

      ¡Muchas Gracias Sergio por pasarte a comentar, y por tus palabras de apoyo y ánimo!

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