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¿Sabes cuál es tu propósito de vida? ¿O ni siquiera te lo has planteado? Seguramente, lo más importante que puedes hacer para dar dirección y significado a tu vida es encontrar tu propósito.

 

Saber cuál es tu propósito te permite ser el director de tu propia vida, establecer prioridades reales, sobre las acciones que vas a realizar y  decir que no a las cosas que te alejan de aquello que quieres. También te permite  enfocarte en lo importante y recuperar el control de tu vida. Es, por lo tanto, lo que debería sustentar tu vida.

 

Charles E. Hummel experto en gestión del tiempo, decía en el libro “La Tiranía de lo Urgente” que:

 

Hay una lucha constante entre las cosas que son urgentes y las cosas que son importantes, y con demasiada frecuencia, las urgentes ganan

 

Espero que después de leer este post las cosas importantes (que son las que realmente importan) sean más prioritarias para ti que las urgentes.

 

 

 

Pero ¿Cómo puedes encontrar tu propósito de vida?  Para encontrarlo tendrás que reflexionar  y plantearte las preguntas adecuadas. El propósito de vida es algo continuo, no empieza ni se completará nunca y tiene que ver con lo que haces y con lo que sientes. Debe ser una frase o lema que responda a las preguntas ¿Qué? ¿Cómo? Y ¿Para qué o quién?

 

 

1. ¿Qué?

 

El objetivo u objetivos tienen que ser claros…

• Saber lo que no quieres, no es un objetivo.
• Más, menos, mejor o peor, no es un objetivo.
• Un objetivo sin fecha no es más que un sueño.
• Solucionar un problema, no es un objetivo.

 

Es muy difícil navegar sin rumbo, y sin puerto al que llegar, está bien el timón, están bien las velas, pero es muy importante tener un rumbo, tener un objetivo al que dirigirse.

 

Para poder tener un objetivo claro hay un sistema y/o método muy efectivo, es el método S.M.A.R.T., sirve para marcar principios que nos ayuden a clarificar y establecer adecuadamente nuestros objetivos. Siguiendo el método S.M.A.R.T., tus objetivos deben ser:

 

• (S) Específicos
• (M) Medibles
• (A) Alcanzables
• (R) Realizables
• (T) En Tiempo

 

Esto es básico, si no lo tienes claro es probable que tengas una sensación de inseguridad y falta de confianza, lo que hará que cualquier cosa que estés pensando hacer se desmorone por esa falta de claridad.

 

Es muy importante ponerle fecha a tus objetivos, por mucho que te asuste

 

Si no le pones fecha no tienes prisa, si no tienes prisa, ¿Qué haces?, posponerlo o como se ha puesto muy de moda decir procrastinar, por no sentirte preparada o preparado, y esperas a que todo se resuelva por sí solo, algo que tengo que decirte que no suele pasar, dejarlo para después suele ser no hacerlo. Tú decides…

 

La primera pregunta ¿Qué?, OBJETIVOS CLAROS ya puedes comenzar a ir indagando en ella, toma como referencia el método S.M.A.R.T., para poder ayudarte a encontrarlos, si todavía no lo tienes claro.

 

 

2. ¿Cómo?

 

Para avanzar tendrás que meditar sobre cuáles son las acciones que te llevaran hacia tu objetivo. 

 

Te preguntarás ¿Cómo lo hago?  Sencillo, si quieres adelgazar, ¿Qué haces?, te compras un libro para adelgazar, porque está lleno de acciones para hacerlo, vas a una clínica de adelgazamiento, al médico etc.

 

Buscas a personas que ya lo han hecho para contrastar como lo han hecho, ¿Verdad? Buscas a aquellos que te dicen que se puede, que te lo demuestran, y te dicen que lo intentes que seguro que lo conseguirás.

 

Es importante rodearte de gente que está consiguiendo los resultados que tú quieres.

 

La segunda pregunta ¿Cómo?, ACCIONES que has de tomar para llegar a tu objetivo, una vez que tengas la primera pregunta clara ¿Qué?, puedes ponerte con ella, las acciones son fundamentales para lograr tu objetivo.

 

 

3. ¿Para qué o quién?

 

Para qué o quién quieres lograr ese objetivo, es una pregunta que sólo tú podrás contestar, ya que tú mejor que nadie sabes para qué o quién quieres lograr ese objetivo. Empieza a darle vueltas a esta pregunta que seguro que encuentras la solución sin darte cuenta.

 

Por supuesto, sobra decir que debes hacerte estas preguntas sin pensar en lo que los demás quieren o esperan de ti. Se trata de que vivas tu vida, no la que otros quieran que vivas

 

 

Si lo de plantearte tantas preguntas no va contigo, puedes coger una hoja en blanco y escribir lo primero que te venga a la cabeza.

 

Una pequeña frase. Vuelve a leerla, añade algo que falte, quita algo que sobre. Repite el proceso hasta que sientas que te identificas plenamente con esa frase. No te preocupes si no obtienes el resultado deseado después de 50 intentos. Sé perseverante.

 

Una vez que tienes claro cuál es tu propósito u objetivo, es mucho más fácil ponerte manos a la obra para conseguirlo y tener una vida más gratificante, que es de lo que se trata, ¿No crees?

 

Realizar constantemente acciones que no están alineadas con tu propósito de vida produce una desagradable sensación de vacío. Algo que deberías intentar evitar, ya sé que es fácil decirlo pero es algo que hay que hacer, si realmente quieres enfocarte en tu propósito, tus proyectos y acciones de cada día tienen que estar alineados con ese propósito.

 

¡Ánimo que seguro que en cuanto lo  encuentres, será cuestión de tiempo el alinear esas acciones que te ayudaran a alcanzarlo!

 

Y no olvides revisar tu propósito cada cierto tiempo. Nada es permanente, todo cambia

 

 

¿Has visto la película Amélie?

 

 

Si todavía no la has visto, te recomiendo que la veas, Jean Pierre Jeunet dirigió esta joyita. Amélie está considerada como una de las películas que mayor Felicidad aporta a todo aquel que la ve.  Amélie es una deliciosa película que defiende los valores nobles con un sentido del humor y una sensibilidad exquisita.

 

Amélie ha sido fundamental para encontrar mi  propósito de vida, y fuente de inspiración para poner en marcha este blog “Sé Feliz a Tu Manera”. Amélie es la base, anhelo y alma de TuAmigaOnline, mi propósito de vida “ayudarte a que tu vida sea mejor, y te sientas Feliz”.

 

En este post, vamos a ver cómo Amélie Poulain encontró su propósito de vida, y el camino que la llevó a la Felicidad.

 

«El fabuloso destino de Amélie Poulain»

 

«Ella va a cambiar tu vida»

 

Te darás cuenta que es mucho más sencillo de lo que a priori parece.

 

Veamos como Amélie encuentra su propósito de vida…

 

 

Amélie es una camarera parisina de clase media trabajadora. Amélie, no es una chica como las demás. Es inocente, creativa e imaginativa, cualidades que le ayudaron a afrontar una infancia complicada y solitaria, pero a sus 23 años es momento de cambiar, su timidez e inseguridades le mantienen prisionera en una vida monótona y aburrida, tan solo parcheada por su enorme imaginación.

 

Un día por casualidad Amélie mira a través de una grieta en la pared de su baño y descubre una vieja caja de hojalata que contiene juguetes, fotografías y cromos que un niño escondió cuarenta años atrás, y tiene una idea, Amélie decide buscar al dueño de la caja y devolvérsela. Si la reacción de él al ver la caja le hace Feliz, Amélie dedicará su vida a ayudar a los demás, sino, pues nada.

 

 

Primera pregunta ¿Qué?

 

El objetivo está claro, “buscar al dueño de la caja y devolvérsela”, si la reacción de él al ver la caja le hace Feliz, Amélie dedicará su vida a ayudar a los demás.

 

Esta clase de intento por cambiar su vida, aunque condicionado a factores externos, marca el comienzo de su búsqueda de propósito y cambio de conductas.

 

Comprueba si usando el  sistema S.M.A.R.T., se cumple el objetivo…

 

• Es (S) Específico
• Es (M) Medible
• Es (A) Alcanzable
• Es (R) Realizable
• En (T) Tiempo

 

Espero que después de haberlo comprobado, la respuesta sea SÍ a todas, si hay alguna que ha sido que no, dímelo y vemos en cual Amélie debería centrarse más 😉 .

 

 

Segunda pregunta ¿Cómo?

 

Amélie comienza a buscar al dueño y tras grandes esfuerzos consigue devolverle la caja. Al encontrarse con su cajita de infancia 40 años después, su dueño se emociona y se sorprende.

 

Tras asistir a esta experiencia Amélie experimenta un cambio drástico en su manera de concebir la vida, Amélie se siente en total armonía consigo misma… Un arrebato de amor, un deseo de ayudar a la humanidad le invade de repente. 

 

Amélie en ese momento descubre su propósito en la vida: lograr que las personas que están a su alrededor se sientan Felices. Ayudándoles a superar sus traumas, a resolver sus problemas, de manera anónima, silenciosa, como si fuese su hada buena.

 

Amélie cumple su promesa y comienza a desarrollar una serie de acciones para mejorar la vida de los que la rodean. Y para poder dedicar tiempo a esta nueva misión en su vida deberá romper con sus rutinas diarias y buscar de forma deliberada oportunidades para hacer el bien a los demás. El proceso de cambio está en marcha.

 

 

 

 

Tercera pregunta ¿Para qué o quién?

 

Muchos de los personajes que rodean a Amélie están atascados en su vida, inmovilizados en una serie de rutinas que les impiden ver que está ocurriendo en su interior o su exterior; las acciones de bondad de Amélie servirán como catalizadores que ayudarán a los demás a salir de sus círculos negativos. Amélie se convertirá por lo tanto en su hada buena que hace posible a los demás aumentar y mejorar su conciencia, disfrute, significado y niveles de Felicidad.

 

Su creatividad e imaginación le aportan originales maneras de ser bondadosa, con su familia, con sus compañeros del bar, con extranjeros, con vecinos.

 

Por ejemplo, el padre de Amélie está deprimido y recluido desde la muerte de su madre años atrás, hundido tan profundamente en sus pensamientos y en su interior que no es capaz de vivir su vida, Amélie decide robarle el gnomo del jardín y dárselo a una amiga azafata para que le haga fotos en diferentes ciudades alrededor del mundo y se las envíe de forma anónima por carta, todo para inspirarle a viajar y a cambiar su vida.

 

En este vídeo podrás ver un poquito de la historia de Amélie, a ver qué te parece…

 

 

 

 

Hasta aquí, podemos decir que Amélie ha encontrado su propósito de vida, reflexionando y resolviendo las preguntas ¿Qué? ¿Cómo? ¿Para qué o quién?

 

 

Después de todos estos comportamientos desinteresados hacia los demás Amélie comienza a darse cuenta (con la ayuda de su vecino, “el hombre de cristal”) que no se ha dedicado nada a cuidarse a ella misma. Poco a poco irá siendo también generosa consigo misma, y poco a poco también irá enamorándose de un hombre. Su generosidad hacia los demás le ayudará a vencer su timidez, su miedo a enfrentarse ante lo desconocido y su inseguridad.

 

A partir de todos estos cambios dentro de Amélie, te preguntarás ¿Es Feliz Amélie? ¿Ha aumentado su Felicidad al encontrar su propósito de vida? En la película esta cuestión no se plantea en ningún momento de forma directa, pero es fácil contestar a ambas preguntas con un rotundo SÍ.

 

En 2008 la profesora del Departamento de Psicología de la Universidad de California, Doctorada en Psicología Social y de la Personalidad, Sonja Lyubomirsky, en su obra “El cómo de la Felicidad” estableció cuáles son los factores generales que inciden en los niveles de Felicidad de las personas.

 

Si se trata de determinar cuáles son los factores que influyen sobre la Felicidad, lo primero que quisiera es aclarar ¿Qué es la Felicidad?

 

 

La Felicidad puede ser entendida de diversas maneras

 

 

Algunos como Eduard Puntset Comunicador Científico y especialista en temas de impacto de las nuevas tecnologías, la definen como la ausencia de temor, y como una emoción transitoria, otros como Tal Ben-Shahar, profesor de Felicidad de la Universidad de Harvard, Doctor en Comportamiento Organizacional, especializado en las áreas de la Psicología Positiva y Liderazgo, la define como la vivencia de una vida con propósito y que al mismo tiempo se disfruta, y otros como el Psiquiatra Luis Rojas Marcos, como la vivencia de una vida satisfactoria en general.

 

Lo que sí es cierto es que, según los resultados del estudio de la Doctora Lyubomirsky, e independiente de la definición por la que nos inclinemos, la Felicidad es como un “traje a la medida” para cada quien, dependiendo de sus características propias, sus actividades, su entorno y/o sus propósitos. Según este estudio, podemos decir que:

 

Nuestras decisiones y acciones sí nos permiten modificar o incrementar nuestro nivel de Felicidad dado que éste depende en un 40% de nuestras actividades intencionales que, por supuesto, dependen de nuestra actitud y de nuestros patrones de pensamiento, (comportamientos o aspectos motivacionales que adoptamos en nuestra vida)

 

y tan sólo depende en un 10% de factores y circunstancias externas que no podemos controlar, como puede ser (la situación económica, el clima, demográficas, geográficas, educacionales, culturales o los comportamientos de los demás, por citar algunos).

 

El resultado del estudio mostró que la Felicidad depende en un 50% de factores genéticos que no están bajo nuestro control, al menos hasta el momento.

 

 

 

 

Volviendo a Amélie, la Felicidad depende en un 40% de sus actividades intencionadas (por ejemplo, su decisión consciente de practicar regularmente actos bondadosos de manera creativa, o de sus actos altruistas), no es ninguna sorpresa observar como estos comportamientos conllevan una serie de beneficios positivos en su vida, Amélie ha conseguido cambios positivos tanto en su vida como en la de los demás. Esto nos hace pensar que Amélie sí es más Feliz.

 

Podemos decir sin equivocarnos que Felicidad es la palabra que mejor define a esta película. La Felicidad como ya hemos visto tiene muchas y diferentes definiciones, quédate con la que más te guste, en este caso me voy a quedar con la  que la define como un estado de gracia individual y personal, el cual  ya sabemos que es efímero.

 

Cuando nos sumergimos en el mundo de Amélie, nos embarcamos en un Fascinante Viaje, y compartimos ese estado en el que somos Felices.  Amélie es una de esas películas que te deja una sensación tan positiva y tan llena de esperanza que solo por eso merece la pena verla.

 

Acompañada de una espléndida banda sonora, compuesta por Yann Tiersen, que se caracteriza por su faceta multi-instrumentalista, donde destacan entre sus instrumentos principales el violín, piano y acordeón, que aumenta la buena sensación que posee la película.

 

Aquí te dejo esta preciosa canción de Amélie, “Ta P’tite Flamme””La Pequeña Llama”, si tienes ocasión te recomiendo que escuches la banda sonora completa, es una delicia para los oídos y para el alma.

 

 

 

 

Amélie es como una mirada al sueño perdido de la infancia, al personaje entrañable que hay dentro del niño que todos fuimos, en definitiva, una película que es un regalo para el corazón y para la imaginación.

 

Como ya has visto, Amélie ha ido encontrando su propósito de vida de una forma muy natural y sin prácticamente darse cuenta… Todo ello le ha ido acercando a la Felicidad, que ya sabemos que depende en un 40% de ella y de sus actividades intencionadas, el 60% restante no está bajo su control (10% factores y circunstancias externas, y 50% factores genéticos).

 

Con estos datos ya sabes que un 40% de tu Felicidad depende directamente de ti, el resto de momento tendrás que ir sorteándolos para que se alineen a tu favor y poder así acercarte a tu Felicidad.

 

Espero que este post te haya gustado, y si te ha servido para darte alguna pista de como poder encontrar tu propósito de vida ¡Será genial! 🙂 , y me encantará saberlo, así que te animo a dejarme un comentario.

 

Si crees que podría gustar y ayudar a alguien más a encontrar su propósito de vida te agradeceré que lo compartas.

 

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Mariví

 

Sigue viajando por estos post, y siendo feliz a tu manera haciéndolo…

 

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